模拟面试最没用的形式，是 AI 问几个泛泛问题，最后说“回答不错”。真正有帮助的练习要有岗位情景、追问逻辑和评分标准；这样你知道自己究竟是例子不具体、结构混乱，还是岗位理解不足。
让场景足够具体
提供目标岗位、年限、行业、面试轮次和你真实经历的摘要。要求 AI 按真实顺序发问：开场了解、项目深挖、情景判断、候选人提问。它不应根据你的回答虚构项目成果。
| 评分维度 | 检查点 |
|---|---|
| 结构 | 是否先讲结论，再给背景、行动与结果 |
| 证据 | 例子是否具体、可解释、可追问 |
| 匹配度 | 是否回应岗位真正关心的能力 |
| 表达 | 是否简明且没有回避关键问题 |
要求追问，而不是立即评价
一轮回答后，先让它扮演面试官追问一个关键缺口，再继续下一题。全部结束后，只列三项最需要练的点，并为每项设计一个两分钟重答任务。简历材料准备可搭配 AI 简历提示词核验方法。
把 AI 当陪练，不当判官
它可以帮助组织练习，却不能决定你是否适合岗位。实际面试还受团队、业务需求和沟通情境影响，应以真实反馈持续调整。
可复用骨架
目标岗位：……；我的真实经历：……；请模拟第……轮面试，先提问再追问；按结构、证据、匹配度、表达四项评分，最后只给三条可执行改进建议。
