AI 职业规划提示词：用经历和约束做选择，不让工具替你决定

职业规划最容易被一句“你适合什么”带偏。工具能帮你归纳经历、列出选择和设计探索步骤，但它不了解你的家庭安排、健康状况、财务底线和长期偏好。更稳妥的用法，是先把这些约束写出来，让建议变成能在几周内验证的小行动。

把选择变成一张对照表

先列出两到三个真实可选方向，每个方向都写清需要的能力、可迁移经历、投入成本和不可接受的代价。不要先让工具给职业结论；先提供你愿意公开的事实，再请它协助找缺口与验证路径。

提示词要要求可验证建议

请根据我的真实经历、可投入时间、现实约束和备选方向，帮助我比较下一步探索方案。先区分已知事实、个人偏好和未知信息；每个方向给出一个两周内可完成的验证动作、所需材料和停止条件。不要替我断言适合哪条路，也不要承诺收入、录用或结果。

输出后挑一项成本最低、证据最强的动作开始，比如访谈一位从业者、完成一个小作品或复盘一份岗位说明。把结果写回表格，再决定是否继续投入。整理经历时可使用证据优先的简历写法，避免把期待写成事实。

保护隐私和判断权

不要上传身份证号、家庭成员隐私、心理诊断或未公开雇佣文件。涉及重大转行、债务、健康或法律问题，应向具备相应资质的人士咨询；工具输出只能作为整理思路的材料。