实训报告的价值不在于写得多漂亮，而在于能说明你做了什么、如何解决问题、学到了什么。AI 可以帮助整理结构和语言，但每一项任务、数据和结论都必须来自你的真实记录。
先收集四类证据
- 任务日志：时间、目标、所做操作与协作对象。
- 产出物：文档、代码、设计稿、表格或演示记录。
- 问题处理：遇到什么障碍，如何尝试和改进。
- 反馈与反思：导师或同事意见，以及下一步改进计划。
提示词模板
请根据我的真实实训日志整理报告提纲。
结构：背景与目标｜任务与过程｜产出证据｜问题与处理｜学习反思｜下一步计划。
不编造项目、数字、岗位或评价；资料不足处写“待补充”。
日志与证据：[粘贴]让报告经得起追问
每一段都应能回到一条日志或一个产出物。把“提升了能力”改成“完成了什么、用了什么方法、得到什么反馈”，读者才能看清你的成长。
